レッドマカパウダー 効能 飲み方

レッドマカとは?

マカと言えば、男性の精力増進のための食材というイメージがすっかり定着していますが、近年はスーパーフードとして、マカの仲間であるレッドマカが女性にも人気が高まっています。

 

マカは男性用のサプリメントによく使われていますが、女性にはレッドマカが適しています。この他には、イエローマカと呼ばれる種類のマカもあります。

 

いずれも、南米ペルーが原産地とされるアブラナ科の植物で、とくに根っこの部分が食されています。古い昔、インカ帝国時代から身分が高い人の健康食、スタミナ食とされてきました。

 

レッドマカ画像

 

レッドマカの栄養素

日本国内では、レッドマカをそのままの状態で食することはなく、粉末やサプリメントとして販売されています。レッドマカには、リノール酸、リン、カリウム、鉄分、オレイン酸、7種類の必須アミノ酸と20種類のアミノ酸などの栄養素が含まれています。

 

レッドマカの効能

レッドマカは、含まれているアミノ酸の種類が豊富で、お肌を美しく整えたい方、お肌のアンチエイジングを目指す方、健康維持に最適です。

 

レッドマカはマカ同様に、血行促進や代謝アップの作用が期待されるため、体の冷えが気になる方に、効率良くダイエットしたい方におすすめです。

 

レッドマカパウダーの飲み方

レッドマカを1度に大量に摂取する必要はなく、粉末タイプのレッドマカは1日に8g前後の摂取量が望ましいでしょう。
サプリメントはコップ1杯程度のお水、またはぬるま湯と一緒に飲み、粉末タイプのものは牛乳や豆乳に溶かして飲むと良いでしょう。

 

おすすめのレッドマカがこちら。

レッドマカ [楽天市場]




 Sponsored Link