スーパーフード・ノニについて
ノニは、健康食品ですっかりおなじみになりましたね。広告チラシやテレビCMなどでノニジュースという言葉を目に耳にすることがあります。
ノニは、沖縄を代表するフルーツの1つであり、原産地はインドネシアなど東南アジアの気温が高い地域です。現地の人々の間では、食用としてはもちろん、医薬品にも使われており、染色材料としても用いられています。
ノニの栄養素
熱帯地域に自生する数多い植物の中でも、ノニはとくに栄養素が高いことでよく知られています。
生命力の強い植物であり、ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、アミノ酸、βカロチン、オレイン酸、リノール酸、モリンジン、スコポレチン、カリウム、カルシウム、亜鉛などの栄養素が豊富に含まれています。
効果・効能
ノニは、高齢者の健康維持に女性の美容に、お肌と体のアンチエイジングに良い食材とされています。感染症の予防、生活習慣病の予防、ストレス改善、体のむくみ対策、炎症の抑制など、さまざまな作用が期待されています。
ノニジュースで飲むのがおすすめ
日本国内では、ノニの果実を見かける機会はまずないでしょう。サプリメントやノニジュースとして販売されています。
ノニ自体はフルーツですが、100%果汁のジュースはノニ特有のニオイや味が気になるかもしれません。飲みやすくするために他の野菜や果物ジュースと混ぜて飲んでも良いでしょう。